Podcast-Tipp: Macht mich Yoga beim Bouldern und Klettern stärker?

Yoga fürs Klettern: Trend oder echter Gamechanger? Dieser Frage ist Alex Megos gemeinsam mit Mic Brenzinger in seiner neuen Podcastfolge nachgegangen.

Yoga ist überall – aber bringt das auch etwas für Kletternde? In Folge 8 seines neuen Podcasts MegosClimbing nimmt Alex Megos das Thema auseinander und setzt sich dafür mit Miriam „Mic“ Brenzinger zusammen. Die liefert als Kletterin, Unternehmerin (Rockstore Frankenjura) und Yogalehrerin ab, als laut zu trommeln – trotz 8b Routen und 8A+ Bouldern in ihrer Tickliste.

Yoga-Benefits fürs Klettern auf dem Prüfstand

Statt Wohlfühl-Floskeln geht es um die Fragen, die in der Halle und am Fels wirklich zählen: Wie bekomme ich mehr Mobilität, ohne instabil zu werden? Wie klappt es besser mit der Körperspannung? Hilft Yoga bei der Regeneration?

Alex bringt zusätzlich seine eigene Perspektive mit: Der 32-jährige Profikletterer macht selbst seit mehr als zehn Jahren Yoga – und das und nicht nur, „wenn die Hüfte zwickt“, sondern regelmäßig. Mic Brenzinger ordnet als professionelle Yogalehrerin ein, was sinnvoll ist, wie man am besten startet und wo der Einfluss von Yoga auf das Klettern auch mal überschätzt wird.

Wenn du also wissen willst, ob Down Dog & Co. nur Stretching mit Marketing sind oder tatsächlich ein Tool, das dich langfristig stärker macht: Reinhören.

Podcast-Tipp: Macht mich Yoga beim Bouldern und Klettern stärker?

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